Zapisy na WARSZTATY

Jakie korzyści daje nam poznanie metody Wima Hofa i jej praktykowanie?

• wzmocnienie układu odpornościowego
• poprawa kontroli nad reakcjami ciała na stres
• zwiększenie poziomu energii
• poprawa wytrzymałości fizycznej i psychicznej
• relaksacja i redukcja stresu
• poprawa krążenia
• pozytywny wpływ na jakość snu
• poprawa koncentracji i siły woli.

Przeciwwskazania

• epilepsja
• poważne choroby serca
• poważne choroby płuc
• poważne choroby nerek
• do 6 miesięcy po poważnym zabiegu / operacji
• ciąża
• choroba Raynauda

Co ze sobą zabrać?

Niezbędne akcesoria, żeby w pełni i komfortowo spędzić czas na warsztatach to:

dwa ręczniki,

mata do jogi lub ćwiczeń (będą też zapewnione przez Organizatorów, gdyby ktoś zapomniał lub nie miał ],

kocyk lub śpiwór

strój kąpielowy

notatnik

wygodny strój sportowy

pozytywne nastawienie – pojawi się też w trakcie zajęć, jednak lepiej zadbać o najlepszy punkt wyjścia.

Co nas czeka w niedzielę 21 stycznia 2024 roku o 9.30?

• ciekawe doświadczenie, polecane wszystkim, których nie dotyczą opisane wyżej przeciwwskazania,
• wykład przybliżający metodę Wima Hofa, prezentujący w przystępny sposób założenia technik prawidłowego oddechu i jego wpływu na nasze samopoczucie,
• część praktyczna – uczestnicy ćwiczą kontrolowanie oddechu i umysłu, łącząc ze sobą te elementy, by po przygotowaniu mentalnym zanurzyć się w wannie z lodem,
• aktywność fizyczną, zestaw ćwiczeń przygotowanych w taki sposób, by organizm powoli, nie gwałtownie, wrócił do stanu sprzed lodowej kąpieli,
• lekki posiłek oraz napoje, owce i zdrowe przekąski,
• certyfikat uczestnictwa,
• wspaniała atmosfera.

Jak zapisać się na Warsztaty?

1. wyślij maila na adres: kontakt@szultkasport.pl
2. w treści maila podaj imię i nazwisko Uczestnika warsztatów [jeżeli kupujesz na prezent] oraz swoje dane dla przygotowania faktury
3. czekaj na informację zwrotną, gdzie poinformujemy Cię o sposobie zapłaty, ochronie danych osobowych, możliwości odbioru vouchera, które będą dostępne zarówno w formie papierowej jak i elektronicznej
4. po otrzymaniu wpłaty przekażemy potwierdzenie rejestracji Uczestnika oraz voucher w wybranej formie z fakturą.
5. I to wszystko, widzimy się 21 stycznia 2024 roku 😊

Ilość miejsc na warsztatach ograniczona, w celu zapewnienia odpowiedniego komfortu Uczestnikom i poświęcenia każdemu należytej uwagi przez naszych Prowadzących.