AKTUALNOŚCI

Pilates na reformerach!

Pierwsze studio pilatesu w regionie, gdzie ćwiczymy z wykorzystaniem łóżek.

Zaprasza WERA PILATES STUDIO Weronika Pazda w Szultka Sport!

Pilates to na pewno znany termin, a zajęcia w tej formie oferuje wiele klubów fitness. Także w Szultka Sport, poprzednio Fitness Club KaNaMa, grupowe zajęcia pilatesu odbywają się pod okiem Weroniki w poniedziałki i środy o 18.00.

Uczestnicy zajęć chwalą korzyści płynące z uprawiania tej gimnastyki, a także fachowość i zaangażowanie instruktorki.

Pilates to nic nowego, sama forma ruchu ma ponad sto lat i została wykreowana przez cyrkowca Josepha Pilatesa, który zainspirował się kotami. I nie ma w tym nic dziwnego, obserwując pozycje, jakie ciało jest w stanie przyjąć, praktykując te ćwiczenia regularnie. Joseph koty obserwował w obozie jenieckim, w którym na brytyjskiej wyspie Man przebywał w czasie pierwszej wojny światowej. I tutaj doszedł do wniosku, że koty siłę i zwinność czerpią z rozciągania. Opracował więc serię ćwiczeń rozciągających, a żeby zbudować maszyny do ćwiczeń, wykorzystał obozowe łóżka.

Pilates to nic innego jak ćwiczenia rehabilitacyjne, które oprócz korzystnego wpływu na ciało, mają także prowadzić do uzyskania równowagi umysłowej. W ślad za propagatorem zajęć, teorię o niezbędności ćwiczeń, a w szczególności pilatesu, dla zdrowia, zaczęli popularyzować też lekarze.

Pilates koncentruje się na pracy nad całym ciałem i oddechem, a do klubów fitness i do ćwiczeń popularnych wszedł na dobre dopiero w latach dziewięćdziesiątych, po fascynacji aerobikiem.

Co proponuje Weronika w swoim WERA Pilates Studio? Nie obozowe łóżka, ale profesjonalne reformery – urządzenia zaprojektowane z myślą o zintesyfikowaniu ćwiczeń pilatesu. Maszyna ta składa się z platformy i specjalnego systemu bloczków i sprężyn, po to, by dostosować reformer do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego i do jej stopnia zaawansowania. Założeniem ćwiczeń na reformerach jest większa skuteczność treningu, niż ta wykonywana wyłącznie na macie. Obserwuje się większą intensywność ruchu, a także większą na  nim koncentrację. Pilates na reformerach to mnóstwo korzyści – poprawne wykonywanie ćwiczeń wzmacnia mięśnie głębokie, podnosi elastyczność, zwiększa umiejętność utrzymania równowagi i poprawia ogólną kondycję ruchową. Nie zapomnajmy o korzyściach dla zdrowia psychcicznego – pilates redukuje stres i działa relaksacyjnie, poprzez głębokie i powolne oddychanie. Zgrabna sylwetka, działanie rehabilitacyjne – to zauważalne efekty ćwiczeń.

Nad poprawnością ruchów i bezpieczeństwem ćwiczących,  czuwa Weronika Pazda – certyfikowany instruktor metody Josepha Pilatesa. Od teraz w naszym regionie! Chcesz ćwiczyć na reformerach? Chcesz poprawić swoją kondycję i dobrostan psychiczny? Możesz tego doświadczyć w siedzibie Szultka Sport w Chojnicach, ul. Huberta Wagnera 3 w Wera Pilates Studio. Wszystkie informacje i zapisy pod numerem telefonu: 663 345 315. Chcesz umówić się na zajęcia, indywidulane, dopasowane do Ciebie – dzwoń! Sam przekonaj się, że warto.