Trener personalny – charyzma, wiedza, doświadczenie naszych Trenerów pozwolą na znalezienie motywacji do zdrowszego życia i satysfakcji z pokonania własnych słabości.
Szultka Sport to troje stałych trenerów personalnych, prowadzących swoich podopiecznych z humorem, spokojem, energią, równowagą, zapałem do osiągania dopasowanych na miarę celów. Tomasz Szultka, Dominika Otto i Marcin Myszkowski to postacie wpisane w ramy Szultka Sport (dawniej Fitness Club KaNaMa) od długiego czasu. Śmiało można powiedzieć, że są istotną częścią klubu, bez której nie byłoby całości.
Czy trener personalny jest potrzebny?
Na to pytanie, w epoce internetu oferującego instruktażowe filmiki, treningowe aplikacje i mnóstwo porad, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jednak, pewnie jak w każdej innej dziedzinie życia, nic nie zastąpi kontaktu z drugim człowiekiem. Dlatego też warto sprawdzić, czy współpraca z trenerem personalnym nie jest właśnie tą iskierką, która pomoże znaleźć właściwą drogę do zdrowia.
Praca trenera personalnego na czym polega?
Trener personalny dzieli się swoją wiedzę i doświadczenie z podopiecznymi, pomagając im w drodze do osiągnięcia lepszej kondycji i lepszego samopoczucia. Takie krótkie zdanie zawiera w sobie jednak sporo obszarów, w których wiedza trenera jest niezbędna do prawidłowego pokierowania rozwojem podopiecznego. Trener personalny z prawdziwego zdarzenia musi umieć doradzić podopiecznemu w kwestii zasad prawidłowego żywienia i wcale nie chodzi o to, by wcielić się w dietetyka. Wystarczy spójny i jasny przekaz w kwestii zasad prawidłowego odżywiania, znajomość wpływu produktów spożywczych na gospodarkę hormonalną, poziom cukru, czy metabolizm. Wiadomo, że same treningi, przede wszystkim siłowe, bo o tym myślimy najczęściej, myśląc o trenerach personalnych, bez odpowiedniego sposobu odżywiania, nie są w stanie kompleksowo wpłynąć na stan zdrowia.
Poza wiedzą o żywieniu, do cech idealnego trenera zaliczyć musimy zdolności menadżerskie. Razem z klientem opracowuje on strategię osiągnięcia sukcesu i dba o to, by realizować systematycznie wszystkie jej etapy. Ponadto jedną z najważniejszych cech trenera personalnego to motywator. Bez jego zaangażowania i charyzmy nie będzie się nawet chciało chcieć próbować dokonywać jakichkolwiek zmian w sposobie odżywania, w podejściu do fizycznej aktywności i w dbaniu o siebie.
A czy trener nie powinien trenować?
Trener, jak sama nazwa wskazuje, przede wszystkim powinien nauczyć swoich podopiecznych jak prawidłowo, bez szkody dla siebie, ćwiczyć. W tym celu konieczne jest poprzedzenia nawiązania współpracy z trenerem szczegółowym wywiadem na temat przebytych chorób i dolegliwości, z którymi aktualnie adept zajęć się zmaga. Niezbędna jest także ocena kondycji i wydolności, by dostosować poziom intensywności ćwiczeń do możliwości ćwiczącego. Nikt nie wróci na trening do kogoś, kto na pierwszych zajęciach wprowadził niemożliwe do wykonania ćwiczenia, powodujące zmęczenie na poziomie zniechęcającym do podejmowania dalszych wysiłków. Na układaniu planów treningowych „na miarę”, indywidulanie dobranych dla konkretnego ćwiczącego, z uwzględnieniem wszelkich aspektów zdrowotnych i kondycyjnych, to główny trzon pracy trenera personalnego.
Takich trenerów spotkacie w Szultka Sport!
Tomasz Szultka
Pasjonat sportu i zdrowego stylu życia właściwie od zawsze. Sam aktywnie trenuje, przygotowując się nieustannie do kolejnych zawodów triathlonowych, w których już może poszczycić się tytułem IronMana, zdobytym 3 września 2023 roku w Malborku. Poza treningami personalnymi prowadzonymi w siłowni, oferuje także treningi biegowe, rowerowe, naukę pływania i morsowanie pod fachowym okiem. Jako absolwent specjalistycznych kursów trenerskich, w tym w szczególności treningu kettleball czy body building oraz kursów w zakresie dietetyki i suplementacji, z sukcesem realizuje plany treningowe z podopiecznymi po urazach, czy też borykającymi się z ograniczeniami motorycznymi. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pod okiem profesjonalisty wielokrotnie pozwalają zmniejszyć dyskomfort i poprawić motorykę. Rzeczowe podejście do każdego tematu z odpowiednią dozą poczucia humoru dają gwarancję udanej współpracy.
Dominika Otto
Najmłodsza i jedyna trenerka personalna na stałe współpracująca z Szultka Sport. Dominika, mimo młodego wieku, poprzez odwzajemnioną miłość do ćwiczeń siłowych, z pasji wykreowała pracę zawodową. Podopieczni Dominiki nie mają żadnych oporów, by zaczynać zajęcia bladym świtem. Poza treningami personalnymi i planami treningowymi, które Dominika z powodzeniem realizuje w oparciu o szereg ukończonych kursów, w tym w szczególności treningu siłowego i treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie, jej żywiołem jest taniec. Jako certyfikowany instruktor tańca Dominika prowadzi zajęcia indywidulane i grupowe. Należy pamiętać, że trening personalny, to nie tylko trening siłowy. Zapał i energia Dominiki, poparte rzeczową wiedzą, przyciągają do niej rzesze zadowolonych Klientek i Klientów.
Marcin Myszkowski
Spokój i opanowanie to wyróżnia Marcina w naszym klubie. Stawia na konsekwencję i regularność, które pozwalają osiągnąć każdy zamierzony cel. Marcin, certyfikowany trener personalny, w szczególności stawiający nacisk na trening siłowy, potrafi przekazywać wiedzę i doświadczenie osobom, które stawiają pierwsze kroki na siłowni, cierpliwie przekazując zasady korzystania ze sprzętów, ale także z zaawansowanymi bywalcami konsekwentnie realizuje plany treningowe. Podopieczni Marcina sumiennie realizują zlecone im zadania, dbając także o prawidłową rozgrzewkę i wyciszenie po treningu. Pod okiem Marcina łatwo przychodzi wykonywanie nawet najcięższych ćwiczeń, a wiedza o suplementacji i jej prawidłowym zastosowaniu, daje kompleksowe rozwiązania dla lepszego samopoczucia stanu zdrowia.
Każdy z naszych trenerów jest inny, jeżeli chcemy patrzeć na osobowość, ale pod względem profesjonalizmu i zaangażowania – wszyscy tacy sami.
Szczęśliwa 13 – od 29 stycznia 2025 roku do 10 lutego 2025 roku karnet na siłownię bez ograniczeń na 30 dni kosztuje tylko 99 zł, może to dobry powód, by umówić się z trenerem?